サプリメントで摂取する

ヒアルロン酸は体内での消耗が激しい

ヒアルロン酸は分子量が大きく、外部からの摂取（化粧品など）は肌の奥まで行き渡らず、効果が現れるのが難しいとされているため、口から体内に取り入れる方法が注目されています。

ヒアルロン酸を注射で皮膚に入れるという方法もありますが、体内に直接注入された場合は消耗が激しいという特徴があるため、せっかく高額な注射をしても、1年と効果は続きません。コラーゲンは半減期（取り入れたものの半分が消耗するまでの期間）が約6ヶ月あるといわれているのに対し、ヒアルロン酸はわずか1～2週間でなくなってしまうのです。注射の効果は1～2週間しか続かない、とはいいませんが、効果が長続きするとは考えにくいと思いませんか？ 消耗が激しいヒアルロン酸だからこそ、定期的に口からサプリメントを摂取することが効果的だといえそうです。

ヒアルロン酸にどのような効果を期待しますか？

体内に吸収されやすいように、加工されたヒアルロン酸の入ったサプリメントには、いろいろな種類があります。

• 低分子化したヒアルロン酸をコラーゲンとともに加工したもの
• 大豆レシチンと加工したもの
• コンドロイチンなどを配合したもの

など、種類が豊富です。

自分がどのような効果を期待しているかによっても、選ぶポイントは変わってくると思います。

• 美肌効果を期待するのか？
• 膝の痛みを軽減したいのか？
• 全般的な老化防止を期待するのか？

自分にあったサプリメントを毎日欠かさずに摂取することによって、徐々に効果を実感できるようになると思います。